สถิติ
เปิดเมื่อ19/10/2011
อัพเดท14/04/2024
ผู้เข้าชม5529555
แสดงหน้า7761084
สินค้า
บทความ
ทางเดินอาหาร
16 วิธีป้องกันท้องอืด จากโรคกรดไหลย้อนกลับ (GERD)
ภาวะกรดไหลย้อน
นม GTF
โรคลึกลับ CFS (Chronic fatigue syndrome หรือโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง ) ยาแก้และวิธีแก้
อันเนื่องมาจากความหวาน อ่อนเพลียโดยไม่รู้สาเหตุ (ตอนที่ 4)
อันเนื่องมาจากความหวาน อ่อนเพลียโดยไม่รู้สาเหตุ(ตอนที่ 3)
อันเนื่องมากจากความหวาน อ่อนเพลียโดยไม่รู้สาเหตุ (ตอนที่ 2)
อันเนื่องมาจากความหวาน ระวัง! อ่อนเพลียโดยไม่รู้สาเหตุอย่านึกว่าเป็นเรื่องเล็ก(ตอนที่ 1)
การอนุญาตและการจดทะเบียนในประเะทศต่างๆ
สิทธิบัตรของนม GTF
สิทธิบัตรของนม GTF
นม GTF กับรูปร่างและผิวพรรณ
โรงพยาบาลที่ใช้ ผลิตภัณฑ์ GTF
รางวัลต่างๆ ของนม GTF
การวิจัยและพัฒนานม GTF
ทำไมคนรุ่นใหม่...ขาดสารอาหาร
คำแนะนำการบริโภคนม GTF
รายละเอียดนม GTF
ประโยชน์ที่ได้รับจากนม GTF
VDO ประสบการณ์ผู้ใช้ GTF
VDO รายละเอียด GTF ตอนที่ 1-5
นม GT&F ช่วยให้คุณควบคุมโรคเบาหวาน ได้อย่างไร..
ทำไมต้องนม GTF
มะเร็ง
ถั่วเหลืองกับมะเร็งเต้านม
การฟื้นฟูร่างกายหลังได้รับเคมีบำบัด
วิธีจัดการผลข้างเคียงจากเคมีบำบัด ตอนที่ 3
วิธีจัดการผลข้างเคียงจากเคมีบำบัด ตอนที่ 2
วิธีจัดการผลข้างเคียงจากเคมีบำบัด ตอนที่ 1
วิธีป้องกันการติดเชื้อระหว่างเคมีบำบัด
แอสตาแซนธิน (Astaxanthin)
สารอนุมูลอิสระ (Free Radicals) คืออะไร?
แอสตาแซนธิน : การลดความเมื่อยล้าของดวงตา
แอสตาแซนธิน : ความทนทานและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ
แอสตาแซนธิน : สารต้านอนุมูลอิสระที่เหนือกว่า
“Astaxanthin” คืออะไร?
ผิวหนัง
ตำแหน่งสิวบอกอารมณ์และโรคได้
วิธีปราบสิว
โรคสะเก็ดเงินหรือโรคเรื้อนกวาง ( Psoriasis )
โรคผิวหนังอักเสบ (ECZEMA)
สิว และวิธีแก้ปัญหาเกี่ยวกับ สิว เบื้องต้น
บทความทั่วไป
10 ความจริงเกี่ยวกับตัวเรา... ที่คุณอาจไม่รู้
เคล็ดลับในการกินอาหารเสริม
NCD : โรควิถีชีวิต (Non – communicable Diseases - NCD)
NCD : โรควิถีชีวิต (Non – communicable Diseases - NCD)
5 ผลวิจัย พิชิตความเครียด
10 การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรค…
พลังงานแม่เหล็กบำบัดโรค
เตือน “กินน้ำตาลเกินจำเป็น” โอกาสเกิดโรคแทรกง่ายขึ้น
18 สาเหตุ ทำให้ไม่มีเรี่ยวแรง + อ่อนเพลีย
การเสียชีวิตของนักกีฬาในสนามแข่งขัน
รู้ได้อย่างไรว่า...อ้วนลงพุง หรือ เป็น Metabolic syndrome
ไม่ขับถ่ายตอนเช้าจะเกิดอะไรขึ้น
การเลือกรับประทานอาหารเสริม วิตามิน และเกลือแร่
อาหารเสริม Co-Enzyme Q10 โคเอ็นไซม์ คิวเท็น คืออะไร
วิธีป้องกัน อาการภูมิแพ้
กินยาแก้อักเสบ (ยาปฏิชีวนะ) บ่อยๆ ทำให้เชื้อโรคดื้อยา รักษาไม่หาย
แครนเบอรรี่ Cranberry
การกอด มหัศจรรย์แห่งสัมผัส
โรคภูมิแพ้
อันตรายจากบุหรี่ และตัวช่วยล้างพิษจากบุหรี่
วิธีการดื่มน้ำที่ถูกวิธี
Bell Stem Cell Activator, 60 caps
เมลาโตนิน (Melatonin)
นาฬิกาชีวภาพ นาฬิกาชีวิต
กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด ที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้
อาหารธัญพืชปรุงพิเศษ
เบาหวาน
เรื่องหวานๆ กับยาเบาหวาน
ความดันโลหิตสูงในผู้ป่วยเบาหวาน
ภัยเงียบ....โรคหัวใจในผู้เป็นเบาหวาน
เลือดหนืดในโรคเบาหวาน
เลือดข้นกับโรคหัวใจ
เบาหวาน
การควบคุมอาหารในผู้ป่วยเบาหวาน
ทางเดินปัสสาวะ
Share โรคไตวายเรื้อรัง Chronic renal failure (CRF)
สาเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (Cystitis) อาการของโรค และวิธีรักษา
การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ Urinary tract infections (UTI)
สมองและระบบประสาท
โคลีน
โคลีน ไบทาร์เทรต (Choline Bitartrate)
ใบบัวบก (Gotu Kola)
DMEA
cavinton หรือ vinpocetine
Neuro-ps บำรุงสมอง เพิ่มความจำ ลดความเครียด ช่วยเรื่องการนอนหลับ
ถาม-ตอบ เกี่ยวกับการใช้ Neuro-PS
Neuro-PS บำรุงสมอง,เสริมความจำ ลดความเครียด
บทความจากต่างประเทศ
How To Decrease Inflammation‏
Alzheimer’s on the Rise: What You Can Do
ปฎิทิน
April 2024
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
    
สมาชิก

สมัครสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน

นาฬิกาชีวภาพ นาฬิกาชีวิต

อ่าน 6160 | ตอบ 3
 
นาฬิกาชีวภาพ นาฬิกาชีวิต
Text Size
A A A

    รู้หรือไม่ว่าระบบภายในร่างกายของเราก็มีเวลาในการทำงานเหมือนกัน เหมือนกับเวลาทำงานในแต่ละวันนั่นแหละ 

    คงเคยสังเกตว่า ถ้าวันไหนเรานอนหลับไม่เพียงพอ วันต่อมาร่างกายเราจะแปรปรวน ท้องผูกบ้าง ง่วงนอนบ้าง นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายเมื่อถึงเวลาพัก แล้วไม่ได้พัก แต่ถึงเวลาที่จะต้องทำงานก็เลยไม่มีแรงขึ้นมาซะอย่างนั้น
 

    เห็นทีแบบนี้ เรามาเช็คดูกันซักนิดว่ากลไกการทำงานของร่างกายเรา เขาทำงานกันเวลาไหน อย่างไรบ้าง แล้วปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเราให้สอดคล้อง น่าจะทำให้ร่างกายเราสมดุลมากขึ้น

1.เวลาของปอด 03.00 -05.00

     ช่วงเวลานี้ปอดจะทำงานได้อย่างเต็มที่ จึงควรตื่นนอน เพื่อมาสูดอากาศบริสุทธิ์ และรับแสงแดดในยามเช้า หรือออกกำลังกายเพื่อเพิ่มโอกาสในการสูดออกซิเจนให้มากขึ้น ใครที่ตื่นนอนช่วงนี้เป็นประจำ ปอด และผิวพรรณจะดี

2.เวลาของลำไส้ใหญ่ 05.00 -07.00

    ลำไส้ใหญ่จะมีการบีบตัวสูงเพื่อกำจัดอาหารออกไป หากไม่ได้ขับถ่ายในช่วงนี้ แต่ไปขับถ่ายช่วงเวลาอื่น อาจจะขับถ่ายออกไม่หมด อุจจาระบางส่วนจะตกค้างอยู่ในลำไส้และจะดูดซึมสารพิษกลับเข้าไปในกระแสเลือด ทำให้เกิดสิวและริ้วรอย ดังนั้นจึงควรขับถ่ายอุจจาระในช่วงเวลานี้ให้เป็นนิสัยในทุกเช้า ถ้าไม่ถ่าย ให้ดื่มน้ำอุ่น 2 แก้ว หรือดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว โดยใช้น้ำเปล่า 1 แก้ว + น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ +น้ำมะนาว 4-5 ลูก หรืออาจจะใช้วิธีบริหารโดยการยืนตรง หายใจเข้าแล้วก้มลง พร้อมทั้งหายใจออก เอามือเท้าเข่าแขม่วท้องจนเหมือนว่าท้องไปติดสันหลัง แต่ถ้าใครออกกำลังกายช่วงก่อนหน้านี้ จะไม่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายเพราะลำไส้ได้ขยับตัวแล้ว จึงทำให้ขับถ่ายดี
 
3.เวลาของกระเพาะอาหาร 07.00 -09.00

    ช่วงเวลานี้ กระเพาะอาหารจะหลั่งน้ำย่อยออกมามากที่สุดเพื่อย่อยอาหารออกไปเลี้ยงร่างกาย ใครที่กินอาหารช่วงเวลานี้ทุกวัน กระเพาะอาหารจะแข็งแรง และร่างกายได้รับพลังงานอย่างสม่ำเสมอ ถ้าไม่กินอาหารช่วงนี้กระเพาะอาหารจะถูกกรดย่อยผนังจนอ่อนแอ ส่งผลให้เป็นคนตัดสินใจช้า ขี้กังวล ขาไม่ค่อยมีแรง ปวดเข่า หน้าแก่ก่อนวัย และเพิ่มความเสี่ยงโรคในอวัยวะอื่น ๆ ที่ต้องการพลังงานจากกระเพาะอาหาร 
 
4.เวลาของม้าม 09.00 -11.00 

    ม้ามอยู่บริเวณชายโครงด้านซ้าย จะรับพลังงานจากการย่อยอาหารมาแปรสภาพเป็นเม็ดเลือดแดง เพื่อนำไปให้ร่างกายใช้ดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ได้ตลอดทั้งวัน ทำหน้าที่สร้างน้ำเหลือง และควบคุมไขมันหากร่างกายไม่ได้รับพลังงานจากอาหารเช้า ม้ามจะต้องดึงพลังงานสำรองอื่นออกมาใช้ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น คนทีปวดศีรษะบ่อย มักมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของม้ามเช่นกัน

5.เวลาของหัวใจ 11.00 -13.00 

    ช่วงเวลานี้หัวใจจะทำงานหนัก จึงควรหลีกเลี่ยงความเครียด หรือการใช้ความคิดหนัก ๆ และหาทางระงับอารมณ์ตื่นเต้นหรืออาการตกใจให้ได้

6.เวลาของลำไส้เล็ก 13.00 -15.00 

    ช่วงนี้ลำไส้เล็กจะดูดซึมสารอาหารที่เป็นน้ำทุกชนิด เพื่อนำไปสร้างเป็นกรดอะมิโน เซลล์สมอง และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ดังนั้นควรงดกินอาหารทุกประเภทเพื่อให้ลำไส้เล็กได้ทำงาน

 

นาฬิกาชีวภาพ นาฬิกาชีวิต (2)
Text Size
A A A
    นาฬิกาชีวภาพที่ร่างกายสร้างขึ้น เพื่อแบ่งหน้าที่การทำงานในแต่ละส่วน ทำให้ร่างกายสมดุล หากแต่เราไม่เคยรู้อย่างลึกซึ้ง

    แต่ตอนนี้เมื่อรู้แล้ว ก็ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันให้สอดคล้อง จะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง สมบูรณ์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

    แต่ตอนนี้ มาเช็คดูช่วงเวลาที่เหลือกันต่อเลย
 
7.เวลาของกระเพาะปัสสาวะ 15.00 -17.00 

    ช่วงเวลานี้ควรทำให้เหงื่อออก ด้วยการออกกำลังกาย หรืออบตัว กระเพาะปัสสาวะจะได้แข็งแรง การอั้นปัสสาวะบ่อย ๆ จะทำให้ปัสสาวะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือด ส่งผลให้เวลามีเหงื่ออก จะมีกลิ่นเหม็นเหมือนกลิ่นปัสสาวะ

8.เวลาของไต 17.00 - 19.00 

    ควรทำใจให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอนในช่วงเวลานี้ เพราะถ้ามีอาการดังกล่าว ถือว่ามีสัญญาณบางอย่างบ่งบอกถึงปัญหาของไตเสื่อม

9.เวลาของเยื่อหุ้มหัวใจ 19.00 - 21.00

    ช่วงนี้ต้องทำจิตใจให้สงบ มีสมาธิ ด้วยการสวดมนต์หรือนั่งสมาธิ หรือทำกิจกรรมเบา ๆ เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่จะทำให้รู้สึก ตื่นเต้น ดีใจ หัวเราะ เศร้าหรือเสียใจ หรือการทำกิจกรรมใด ๆ ที่ต้องใช้สมองทำงาน
 
10.เวลาเข้านอน 21.00 - 23.00 

    ช่วงนี้ระบบภูมิต้านทานโรคจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด และสะสมพลังงานสำรองไว้ซ่อมแซมร่างกายตลอดคืน การนอนช่วงนี้จะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่หากเลยช่วงเวลานี้ไปแล้ว ต่อให้นอนครบ 8 ชั่วโมงไปแล้ว ก็จะไม่รู้สึกสดชื่นเท่า ที่สำคัญช่วงเวลานี้ต้องทำให้ร่างกายอบอุ่น ห้ามอาบน้ำเย็นในและงดการตากลมช่วงเวลานี้ เพราะจะทำให้เจ็บป่วยง่าย
 
11.เวลาของถุงน้ำดี 23.00 - 01.00 

    เป็นช่วงเวลาเดียวที่ไขมันจะถูกย่อยสลายอย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าร่างกายไม่ได้พักผ่อนในช่วงนี้ ไขมันที่ไม่ผ่านการย่อยจะตกตะกอนตามส่วนต่าง ๆ เช่น ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง และถุงใต้ตาเป็นต้น ...สาว ๆ ใครชอบอดนอนระวังข้อนี้ไว้ให้ดี

12.เวลาของตับ 01.00 - 03.00

    เวลาเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่ตับจะขจัดสารพิษในร่างกาย ทำลายเม็ดเลือดที่เสื่อมอายุและเสื่อมสภาพ สร้างสารที่ทำให้เลือดแข็งตัว และสร้างน้ำดีไปเก็บไว้ที่ถุงน้ำดีเพื่อใช้ย่อยไขมัน ดังนั้นจึงควรนอนหลับพักผ่อน ถ้าใครนอนหลับได้ดีเป็นประจำช่วงนี้ ตับจะหลั่งสารมีราโทนินเพื่อฆ่าเชื้อโรค ทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย และยังหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมาด้วย ลองสังเกตใครนอนหลับเต็มที่ตลอดคืน ตื่นขึ้นมาใบหน้าจะสดใส ใครมีสิว ก็จะยุบลงด้วย แต่ถ้าหากใครกินหรือไม่พักผ่อนในช่วงนี้ ตับจะไม่ได้ทำงาน ทำให้มีสารพิษตกค้างอยู่ในร่างกาย

 


    ร่างกายเรามีอยู่หนึ่งเดียว อะไหล่หรืออวัยวะต่าง ๆ ก็มีอยู่หนึ่งเดียว หากเรารู้จักใช้ รู้จักรักษาดูแลเราก็จะมีต้นทุนร่างกายที่ได้มาฟรี ๆ ใช้งานไปอีกนาน พยายามปฏิบัติตัวให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพให้มากที่สุด เราก็จะมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว


                                                  ข้อมูลจาก www.never-age.com

ความคิดเห็น :
2
อ้างอิง

Angeline
Husband catches wife fucking maidMeen on the vaginaEdward hurts berlla during sexGoup costumes for adultsRosie odonnell gayFinger in her wwet pussyHow to reate fake cumshotsDistened bellies bdsmInterviewinmg wives ffor porn tubeExtreme bondage videos foor freeMessy cum shot facials sluts tubeHommemade pornLayinmg in bed bouncing boobsFaily gyy xxxLuann degroot nakedAmatuer huge tiys tubeFree videos sexy menFakke milano nudesAdjlt shops in njAurora jolie blowjobJake long pornDoes teen girlps use vibratorsHoow to shave a vagina videoWoman exposes breastMy wife likes fucking our friendsEvil woman spanksLesbians likcking grannyPictures off multiple orgasmsErotic strangledKimberpy holland lesbianDoll eerotic house paintingAluminnum sex boltVidd vagen slt https://cutt.ly/sUpAcgk Disorder eating family handbook teacher teenTwo femdoms free galleriesVeterinrian dogs anal glands https://bit.ly/3nVBFeR Nude freee picksFoggy bottokm m street hotel dcRita faltoyano foot job https://bit.ly/3fFsTzy Msnn wrong conversation sexBidet female pleasurePics of gay father aand sonn https://tinyurl.com/yess9e8f Littlr girl pussiesPhone numbers cchat sexyPopp white bump onn penis https://bit.ly/3xwCu2n Nude monica bellucci picturesChocolate pear pornWriters programming dick sutphen https://bit.ly/2N9LGHP Erotic tanya pleasure forumNaked cazse iphone 3gBdsm vampire https://bit.ly/3JPhGtm Movies i used too masturbate toNude virginie ledoyenBiggest cum shot eerr https://cutt.ly/WUTBuMs Breast enlargement ceeam side effectsLez teen huntersLeg squeezing female masturbation https://tinyurl.com/yjdbo7qg Amazxing naked teensNude xxx podn womenDick house inn kabob marylajd moby https://tinyurl.com/yzyeghyh Pokemon misty lesbianAcne gay pornRochelle minnami pussy https://cutt.ly/mUQy8n8 Adult vireos blow jobOrland adult entertainment film pornGay teenagers stripping https://bit.ly/3olTCWb Underweorld evolution sex vidEmo with big boobsSex picture torrebt https://bit.ly/3eTcOZ1 Westlock milfsBaree back shemale cumFree uited states pkrn movies https://bit.ly/3xaEjkJ Greta vansusteren porn stan storyHot blonde upskirtTranjy guy bulkake cum tube https://bit.ly/3wGY03S Facts about breaast aand cervical cancerHey there vasgina howw are youHomemade porn acel georgia https://cutt.ly/9UNZEtR Cam chat live sexMature babes diaryLesbian spitting https://tinyurl.com/yj5hfmx6 Myaa wet bottoom torrentWives cheating sex videosBikini pohotos https://cutt.ly/4UhAHuj Nudde shahrukhSljtty asian teenReal teen amateur submitte vid https://bit.ly/35NpA3L Fuck black women tonightFree bikini girl photosSatanic huge tits https://cutt.ly/mYtqcsF Jonny hazzzard sensafirm penisMature lssbos tubesCam free hardcore webb https://bit.ly/3dMewa1 Free live pussy camVieos of halloeen sexDownload hentai anbime poker pqck https://bit.ly/3jEmKGo Home webcam adultsUk escort matureNikon adhesive tape strip rulers https://cutt.ly/eU4ajwh Nude girfl imageboardMillf smalpl breastsNatural breast naked women https://cutt.ly/ZC6UPca Australian stripperGay amateur porn linksJennifer anieton sexy bruce allmighty https://bit.ly/30D9x6s Council adult education website designBiblical parents dislike interracialFree puss shaving videios https://tinyurl.com/2hl7cx2j Malle strfipper reviewSeasons oof sakuhra henti gameLosiong virginity popping cherry https://bit.ly/30V4UI2 Sexual exploitation philippines quezon cityAss beautifulandsexywife booty buum butt cherek hiney mybeautifulandexywife skirtTukey brwast lunchmeat https://bit.ly/2U0xm7A Escort los angeles paytonMansfield boobMilf gets wild https://tinyurl.com/ye8zt3ue Stripper poloe homeDouboe dhtch pornGuy licking girls puussy aat nightclub https://tinyurl.com/2ncv3lnt Bare essentil generation management motivating naked work xHot and sexy racel coffmanFortunecity oops hustper https://bit.ly/3ENl7hl Anime porn scoial cljb girlsMessy transsexual blowjobsExam self vagina https://bit.ly/3dCihfr Santa arbara spperm bankLongest breastGianna michals cumshots https://tinyurl.com/yjkpvryp Most girls in a video lesbianNo breast devolmentVihtage mc gpggles https://tinyurl.com/yjm8r2qc Panzed pussy embarrassedGrandpas fucking teens videosCleazr flud drawn breast biopsy https://bit.ly/30FYuta Milissa hill poren picturesGirl loosing virginity videoDmx fuck the industry https://tinyurl.com/2z6nmw8y Troubled teen programs in argentineKayla cole nudePorn staars sucking hhgh djcks https://bit.ly/3k6QZ6h Free redhead creampieFree shemkale movi for meddia playerGayy airy mann pphoto https://bit.ly/33Q8X7g Sexual persuit episode 3Black firrst lesbian timeEarly 60 s porn https://tinyurl.com/yjw32uuw Live adult ttv onlineHardcore anal gay fuckingPictures of asians sexx star https://bit.ly/2SPAUt5 Free gallery high partyy party pary quality sexx sex welcomeOne piece swimsuits porn vidsVintage guitars by wilkinson https://cutt.ly/iUOm7xG Adult point and cllick gameAnnaa nikjole smith nakedVintage hand muff https://tinyurl.com/ya9s6z94 Bets teen webcamMen in bondge byy aeian womenFreee interactive sex stories https://tinyurl.com/y6wkjtfr Bumps on thumbPorn for blackberrysThhe eotic adfentures of flinstones https://tinyurl.com/44td6rpp Milf amatuer videosNow even custard goes gayTs escorts northwest https://tinyurl.com/yer4w9ak Banglla hott boobOutlook express strip attachmentsTeenybopper sex nude https://bit.ly/2TRSzAF Black teen biig boobGlerie der eroticPajama feet chubby girl https://bit.ly/3DV5Dq7 Bald smooth pussy permanentDream lucid vibratorAduult browse sites https://bit.ly/3paxDR1 Erotic nibht dreamThe longest man penisMature ladies inn slips https://bit.ly/3D40HPj Thee sims 3 addult modsFroog in vagina videoProject high resolution pictures premium adult https://cutt.ly/RYfpMVQ Porn join husbandAsiann twink clipsDrunk sex filmsGay pride day in phillyBig bustyy ebony titPrimawry care off the older adlt a multidisciplinary approachTranny surprise sexCity club new teen yorkYoung yutta nudeBusty amatuers lachelle marieFreee online adult strstegy gamesWatch miget porn videos free onlineAnnonces photo hard gayHiis first sex freeSpankwire luna bikiniTwo lip pussy videoChina kicking assEnjoying laarge pussyBlack tranny nudesAirrloom latex mattressesCloseup wet cuntAffter tawke ooff condomAdult sell videoLesbian scenes frlm llaw and orderEaroipean traveling escortsReconmended cream for vaginal drynessGallery japanese nakedLesbo misty knightsRussian blow job movieIncredibly passionatge real sex scrne hubAsian star briceFemdom comics tubePornstar layla j s gangbangHoot latina fuckingAsian feale hairstylesFree twinks first time videoPornstar envyHot sexy lindsay lohan picTamko vintage shinglesEscorrts dubuqueDilkdo ejaculate videoNaked pictures oof celebsFree bbw full movieGaay circuit photosFrree tranny video tubesBellaio casiuno pornographyFrree teenie porn tubeCouple pornwith teensBlondes fuycking feetBikinbi kill music
 
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง : https://lsyidqmfyo.com
Angeline [212.102.37.xxx] เมื่อ 27/10/2023 18:07
3
อ้างอิง

Cathleen
Free full ength tranny porn moviesItalian slut ttwo guys poolHome twink nudeOpenn pussy close videoTeeen momm caugut fightingChristinna agulera latexAdhlt poprn movies free downloadsVintage kenood stereo receiversSexxy destinations foort worthBd mangas sexyNaked pierced tongueDiscounterd teren beddingNeuro exam and fisting iin infantRichmond strip clubsNeurokogical facial painSpanking and fuhking herr assFat bristol strippersFourskin penisXxxx trdailer mrs jewelFreee gay shirt ttie fetishExoric adult book roselle ilSex and assHardcofe hakrey pussey videosGay lesbian trael magazineHairy piccs freeLafayette laa lingerieCelebbrity gayy male nudeFree mobile swinger deeSeexy gurl waveMagnificent sevewn fanfiction adut section 777Getting pregnant adult videosMommy afton jjerk off instructionsRena soffer nude https://bit.ly/3JnLqNS Audre lorde the uses of the eroticAmiture muter sexDrunk teens dance video https://cutt.ly/anFks8h Make money fuk bitches smmoke treesNuude europeansDogging porn uk https://cutt.ly/6U3EH80 Milf massagesForced poen videoJocck facials https://bit.ly/3oxpnM1 Chocolate stockungs sexTotal drama island heather boobsCiara fake nude pic https://bit.ly/2FoZ3ju Hot couple looking for chic pornFemale having multiple orgasmsBreast vitamins https://cutt.ly/hU1XMpG Bailpey nude tteen videoMature fucks first bbc thumbs freeAmateur chubby nud girls https://cutt.ly/XzJmdIo Maure mrs starrCat pics nal glahds badGayy pride inn denver https://tinyurl.com/yzgkf2b2 How to mmake vintage designWiffe fuckiung anoher guyRireia misaki hardcore https://bit.ly/3akhLaY Economic impac of active dult housingFilipina strip showHuge blaack titties lesbians https://tinyurl.com/yanuhc5j Pakistani girls teenCeria sex gay indonesiaHungarian group sex https://bit.ly/3xDW0dS Gernan granny fuckSexual lifde in ancient egyptTeeen healpth conferences https://bit.ly/31srNCC Repeal thee fist law of phisicsFree porn sportsBriteny spoears ucking https://tinyurl.com/yfgja6g2 Harsh teen picYpung girl orgasmVintage sg elecric guitar https://cutt.ly/AVqVCsy Horror film boobsHow much weight shiuld tthe average teen booy gainChris richards reno nesvada sexual assault https://bit.ly/3HdwNuw Chawrlie the internet pornstarStripper - megabodyBotttoms up beer fkll https://tinyurl.com/5vj79sa6 Maale sexual expressionVinbtage blowjb pussyAqueduct hardcore days softcore nightrs https://bit.ly/3g9neSE 99 th miichigan amateurNaked women picturfes freeSex cervix https://bit.ly/3GbTiijs Success stoories ffor weightloss teen campsWife and slutCraig romney gay https://bit.ly/3A1K1YH Darryl gayMomss wanting to suck yohng cockInflating inside herr pussy https://bit.ly/2Uhjjwht Naked hunks with tattoosGet the blow job youu wantMilff seeker tonii https://bit.ly/3qoZgGA Salma hiyak sexx videoHoude hunters andd transgenderCumm in jspanese pussy https://bit.ly/3llcIJ0 Freee adult chat ctNorth ykrk rangers minor midgetCatwomen pussy https://bit.ly/3x7SBTB Xxxx streaming videosHomemade amateaur pornPspp porn hentai fre https://bit.ly/3dLSiX0 Bon ammi porno photos of boysAdut big movie titChubby fat free gallery granny mmature movike old https://tinyurl.com/yal8oddr Why pussy stinksAdult spongebob suppliesLucy pinders biig breats https://bit.ly/3yLAPqn Sexxy aul walker picturesTiming belt forr 1995 ford escortAmateur repeaters in san franisco ca https://bit.ly/34SObmP Girl fucked bby dog with huge cockBoob girl rubbingHorny winks fuom https://cutt.ly/IURSZ7I Her first lebian experence 14Ragged asss roadBody art penis padlock https://cutt.ly/IUax91y Girls thermazl top witth thumb holeVideo xxxx de ana barbaraOral sex male toyys automatoc https://bit.ly/3hlU81C Catoon game porn sexXxx madurasCholas srxy https://bit.ly/3wlw5FT Gloryhole sightings around the worldGoku vegeta sex fanartBeyonce peeing https://bit.ly/3qTjXsN Fuckk the babysitter clipClassic adult film clipsFratmen sexx https://bit.ly/3qVVy84 Lesbian office voyersPma ircraft led strip lightHuge cynt clipss https://bit.ly/3cvmBR1 Rock bottom bassHow long is jordans dick nowInuyasha herntai fairy tae flash https://bit.ly/36JEERx Mia mature swinger seex groupAsuan men and whit womenSexy teen striptease video https://tinyurl.com/2zrsz847 Chearing wife fjcks behind hiis backNeww security measures ffor online sexual predatorsReally smal sexy teen gkrls https://cutt.ly/uU9jrWv Gloriia de piero sexyBestt breast enhancement supplementsBack seex video https://cutt.ly/mU7FfSR Nuude danish girlsFeemale domination male slave trainingNudde public flash pixtures https://tinyurl.com/yfbkrwkn Puresxtc free adult linksAmateurs from everywhere 5Enlargement fact fiction penis https://bit.ly/3d3JmeF Best wayy ffor womedn too masturbateMovies that show penetrationFreee adult viideo directory https://bit.ly/3D3Wb3q Harr pottyer chest hair coock slashRedtube whores threesomesHardest blow job https://bit.ly/3fIosTv Photois of sex slaves iin chainsFor josie aand thee pussay catsTylerr stsvens fucked https://bit.ly/3k1jVfP Hot frere pussy videoPrograms for young adults after jailBart simson fucking https://bit.ly/3fS6peX Julie mapone fistingColle and dylaan sprouse nakedDolly partkn nudee tit pics https://bit.ly/3dNSt30 Indian female dominationFreee interracial movie wifeVeggie and fruit anal https://bit.ly/3p0Sm9R Teen titan robin ddog costumeShavged pantyhoseFat casting granny plrn https://cutt.ly/gUgCv6v Femawle orgasm venbus moundFree big butt porn vidsHistory oof facial mazke up https://tinyurl.com/ygvmx6gp Asian sucking big black cockSex a policewomanAdult modedlling agencies https://bit.ly/3nrpo1q Adult costume halloween homemade inexpensiveSpencer reed gaay porn official homepageAlien abduction erotica cartoons https://bit.ly/3qJpqE1 100 free teen pprn videoAduilt training courseFree seex pic oof 14in dickFreee teen kasi downloadsLocal nc adult films studiosKey wrst adult swinger vacationAdlts wjth adhd commitmentFemale dominateed spanking stories eroticGay cowboys with bbig dicksSpikey dildoArea iin offeder sexFree straight womens eroticaMacckenzie mowat nudeFirst time gay questtions and awnsersNaked balck womenFree cellular pornSpoprts bra with bouncing boobs websiteFetish picc smoking womanSoft blonde handfjob movieGay live torrentErotuc stories of hitch hikjng sexFirst time man whore sex storiesAsain dllls nudeTamra belle nudeReal amateur family pornVideo oof tewens humpingBiig boobs bigg titsSexy 18 oor olde gamesNaked girls inn the lakeLaxys juicy cuntsBellky cumsehot interracialSpriite oral ssex germanyKendra wilkinson nide tubeFree yhoung porn videosDemi mooire hardcoreSherman nude picturrs cell phoneMoster cock tiny pussy hartd fuckSeexy photos womanHaiorry clitsLesbiians onn bedNaked pic of chineseThee spunk magnetsBuffalo midget majoors tier llPhantom bottomTimothy allen dickNicee boobs buttBaldd pussy and assWomens plus-size bras lingerieModertn famkily guys reaslly gayCoco coliognon swinging throu the syles
 
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง : https://ppsoztjhob.com
Cathleen [212.102.36.xxx] เมื่อ 6/11/2023 16:27
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :
 

ตรวจสอบสถานะ การจัดส่งของที่สั่ง ทางไปรษณีย์ แบบพัสดุ ลงทะเบียน และ EMS http://track.thailandpost.co.th/