ชื่อสมาชิก :
รหัสผ่าน :
กรดอะมิโนที่จำเป็นมี 20ชนิด แต่ที่แบ่งกันก็แบ่งไว้2 ชนิดคือ 1.กรดอะมิโนที่จำเป็น Essential amino acid เป็นกรดอะมิโนที่ได้จากอาหารเท่านั้น ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง หรืออาจเปลี่ยนมาจากสารอื่นๆ ทีสะสมไว้ในร่างกายได้ พบใน เนื่อสัตว์ ไข่ นม เครื่องในหากร่างกายได้รับกรดดังกล่าวอย่างเพียงพอจะทำให้ร่างกายสมบูรณ์ 2.กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น non essential amino acid เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถสร้างเองได้
ตัวอย่างอาหารที่มีกรดอะมิโน
น้ำนมมารดา (ให้คุณค่าสูงสุดเต็ม 100%) ไข่ไก่ทั้งฟอง (94%) นมวัว (85%) เนื้อสัตว์ปีกและปลา (อยู่ระหว่าง 86 - 76%)
ขอบคุณ เวป http://guru.sanook.com ดังนั้น จึงต้องทานอาหารโปรตีนที่หลากหลาย เพื่อให้ได้ครบทุกตัว หรือถ้าต้องการได้ครบส่วนก็อาจหาได้จากอาหารเสริม เช่น ในเวปนี้ ก็คือ ธารแธน ดูเพิ่มเติมได้ที่ http://goodproduct.net/product/detail-101993.html
ตรวจสอบสถานะ การจัดส่งของที่สั่ง ทางไปรษณีย์ แบบพัสดุ ลงทะเบียน และ EMS http://track.thailandpost.co.th/